Оригинальные кулинарные рецепты, кулинарный сайт

Рецепты салатов

Салат из капусты брокколи с апельсином

Салат из капусты брокколи с апельсиномСалат из капусты брокколи с апельсином

Для рецепта вам потребуется:

  • брокколи — 500г
  • апельсины — 2 шт.
  • белый виноград — 100г
  • лимон — 1/2
  • йогурт — 200г
  • мягкая горчица — 1 ст. л.
  • соль
  • перец — по вкусу.

    Отделить кочешки брокколи от стебельков, промыть и порезать стебельки. Положить их в кипящую подсоленную воду и варить 3-4 мин. Затем положить кочешки и варить еще 2-3 мин. Но готовая капуста должна быть достаточно твердой. Дать стечь воде, промыть в холодной воде. Снять апельсиновую корку, разрезать на тонкие полосочки и подержать 5 мин в кипящей воде, откинуть на дуршлаг. Разделить апельсин на дольки, но так, чтобы собрать вытекающий сок. Смешать апельсиновый сок с соком лимона, добавить йогурт и горчицу. Разложить на тарелке кочешки брокколи, дольки апельсинов и виноград без косточек. Полить соусом из йогурта, украсить тонкими полосочками апельсиновой корочки.

  • Вам также может понравиться...