Оригинальные кулинарные рецепты, кулинарный сайт

Рецепты салатов

Салат из морской капусты, семги и ростков сои

Салат из морской капусты, семги и ростков соиСалат из морской капусты, семги и ростков сои

Для рецепта вам потребуется:

  • капуста морская — 300г
  • семга (отварное филе) — 200г
  • ростки соевые — 100г
  • салат зеленый — 1 пучок
  • масло растительное — 1 ст.л.
  • бульон куриный — 1 ст.л.
  • крахмал — 1 ч.л.
  • укроп — 2-3 веточка
  • соль — по вкусу.

    Морскую капусту промыть, нашинковать, опустить в кастрюлю с кипящей водой и варить в течение 10 мин на слабом огне. Ростки сои мелко нарезать. Зелень укропа вымыть. Филе семги мелко нарезать. Листья салата вымыть, обсушить, нашинковать, жарить на сковороде в растительном масле вместе с ростками сои в течение 1 мин, добавить соль и бульон, тушить 5 мин. Переложить приготовленные листья салата на тарелку. В той же сковороде слегка обжарить морскую капусту, добавить листья салата, семгу и крахмал, довести смесь до кипения. Готовый салат охладить, разложить по тарелкам и украсить веточками укропа. Рыба для салата будет вкуснее, если не отваривать ее, а приготовить на пару или в микроволновой печи.

  • Вам также может понравиться...